Позволявайте на краката си да починат
Най-важният момент в грижата за красивите крака е да им позволявате да се възстановят от напрежението през деня. Добре е да свикнете да вдигате краката си на високо всеки ден за по 5 - 10 минути, най-добре вечер след работа. Важно е да вдугнете стъпалата на място по-високо от сърцето за да ги разтоварите малко. Това ще позволи да почувствате приятно усещане на прохлада. Освен това по този начин ще предотвратите в голяма степен появата на разширени вени, които освен здравословен проблем са и много неестетични.
Борете се с целулита
Има различни кремове, които с помощта на масажиращи движения се втриват в кожата и помагат да постигнете по-добро кръвообращение и по-добра циркулация. Това ще помогне да подобрите състоянието на краката и да изглеждате видимо много по-млади.
Движение, движение и пак движение
Ако не се движите достатъчно може и да останете слаби, но краката ви никога няма да са толкова красиви, колкото ако се разхождате редовно и спортувате. Ако практикувате някакъв спорт, например ако тичате, плувате или правите йога, това ще стегне вашата мускулатура, а резултатът ще е стройни, стегнати и добре оформени крака. Така ще се превърнете сбъднатата мечта на всеки мъж. Все пак кой не би се чувствал добре когато чувства възхищението в погледите на хората докато върви по улицата?
Носете удобни обувки и избягвайте токчетата
Винаги когато имате възможност слагайте удобни спортни обувки. Токчетата приберете в шкафа за моментите, в които ще е наложително да сте по-официални. Постоянното носене на високи обувки не е добро за краката, но също така и изкривява гръбначния стълб и вреди на стойката.
Ходете боси
Освен изключително полезно за всички системи в организма, ходенето боси помага да оформите краката, стъпалата и да развиете изящност на движението. Изключително благоприятен ефект има ако ходите поси по пясъка на плажа, но не само там.
0 comments:
Публикуване на коментар