Зъболекарите препоръчват миене на зъбите след всеки прием на храна. Разбира се, в напрегнатия ден, не е възможно да го правим толкова често, но може поне устата да се изплаква с вода след хранене.
Миенето на зъбите е задължително най-малко всяка сутрин и вечер, ако наистина искате да запазите зъбите и устата си здрави.
• Намокрете устата си с вода или специален разтвор, който помага да се смекчи покритието на зъбите и тяхното по-лесно почистване.
• За почистване на пространствата между зъбите използвайте специални конци за зъби. Ако извършите тази процедура предварително, четката за зъби ще си свърши работата.
• Направете най-малко 10 движения с четката както върху външната, така и върху дъвкателната повърхност на зъбите и областта около небцето.
• Движенията с четката трябва да бъдат кръгови и хоризонтални.
И всичко това се прави само за три минути!
0 comments:
Публикуване на коментар